Намерете вътрешен мир с нашите йога практики
В Yosohu Natodi вярваме, че спокойствието е ключът към здравословния сън. Нашите уникални йога техники ще ви помогнат да се освободите от стреса и да се насладите на пълноценна почивка.
Нашите предложения
Персонализирани сесии
Индивидуални програми, създадени според вашите нужди за релаксация и сън. Нашите експерти ще разработят план, идеален за вас.
Разберете повече
Онлайн семинари
Групови уебинари, посветени на йога техники за релаксация и подобряване на съня, подходящи за всички нива.
Разберете повече
Корпоративни програми
Специални йога сесии за фирми, насочени към подобряване на благосъстоянието и продуктивността на екипите.
Разберете повечеЙога техники за спокоен сън
Успокояващи пози
Серия от меки пози, които успокояват тялото и ума, подготвяйки ви за дълбок сън.
Вечерни разтягания
Леки разтягащи упражнения, които облекчават напрежението и подобряват кръвообращението.
Йога Нидра
Техника за дълбока медитация, която ви отвежда в състояние на пълна релаксация.
Вашето пътуване към спокоен сън
Нашата изпитана методика ще ви помогне да подобрите съня си чрез постепенни йога практики.
Разбиране
Анализираме вашите навици за сън и откриваме факторите, които пречат на почивката ви.
Упражнения
Въвеждаме персонализирани йога пози и дихателни техники за релаксация и сън.
Рутина
Подпомагаме ви да интегрирате практиките в ежедневието си за дългосрочни резултати.
Резултати
Насладете се на по-дълбок сън, повече енергия и подобрено благосъстояние.
Отзиви от нашите клиенти
"След месец с вечерните практики на Yosohu Natodi заспивам много по-бързо и се чувствам освежен сутрин."
Иван К., София
"Онлайн семинарите ми помогнаха да се справя със стреса. Сега имам рутина, която ми носи спокойствие."
Мария Т., Бургас
"Индивидуалните сесии ми дадоха персонализирани техники, които промениха съня ми към по-добро."
Димитър С., Пловдив
Ползи от вечерните йога практики
Успокоява ума
Нашите техники ви помагат да се отпуснете и да освободите напрежението от деня.
Облекчава стреса
Дихателните упражнения намаляват напрежението и подготвят тялото за сън.
Подобрява почивката
Леките движения улесняват прехода към дълбок и спокоен сън.
Удължава съня
Редовните практики водят до по-качествен и продължителен сън.
Регистрирайте се за нашия онлайн семинар
Заповядайте на нашия уебинар "Йога за спокоен сън", където ще научите техники за релаксация и подобряване на съня от нашите специалисти.
- Демонстрации на йога пози за релаксация
- Дихателни упражнения за бързо заспиване
- Индивидуални препоръки от инструктори
- Ръководства за домашна практика
Искате ли персонализирана йога програма?
Нашите специалисти ще разработят индивидуален план, съобразен с вашите нужди за релаксация и сън. Превърнете неспокойните нощи в моменти на пълно възстановяване.
- Анализ на вашите навици за сън
- Персонализирани техники за релаксация
- План за вечерна рутина
- Дихателни практики за спокоен сън
Свържете се с нас
Имате въпроси или искате да започнете пътя си към по-добър сън? Попълнете формата и ще ви отговорим възможно най-скоро.
Адрес
ул. Христо Ботев 25, Пловдив 4000, България
Контакти
Телефон: +359 88 734 9216
E-mail: info@yosohu-natodi.sbs